Pemeriksaan Payudara Sendiri (SADARI)
Pemeriksaan payudara sendiri adalah metode di mana wanita memeriksa payudaranya sendiri setiap bulan untuk mendeteksi adanya kelainan yang tidak biasa. BSE bukan alat skrining yang direkomendasikan sendiri tetapi berguna ketika digunakan dalam kombinasi dengan gambaran payudara seperti mammogram dan ultrasound dan pemeriksaan fisik rutin oleh dokter.
BSE adalah metode gratis dan nyaman yang dapat digunakan secara teratur pada usia berapa pun dan semua wanita disarankan untuk melakukan pemeriksaan bulanan sebagai cara untuk membiasakan payudara mereka sendiri.
Melakukan BSE seperti melakukan pijat payudara. Dengan menggunakan bantalan jari-jari Anda, tekan perlahan ke jaringan payudara dengan gerakan memutar. Ini mendorong sirkulasi darah dan limfatik yang baik serta oksigenasi tubuh.
Kapan waktu terbaik untuk melakukan BSE?
Waktu mens: 1 minggu setelah hari terakhir menstruasi Anda
Pasca-menopause: Lebih disukai tanggal yang sama setiap bulan
Metode
Gunakan 3 bantalan jari untuk dengan lembut menekan ke dalam payudara dalam pola vertikal, melingkar atau irisan
Periksa area ini di sekitar payudara selama BSE
- Semua kuadran payudara dari bawah tulang selangka
- Puting
- Ketiak / ketiak bagian dalam
